-
Πίνε αρκετό νερό καθημερινά. Η ενυδάτωση ξεκινά από την εσωτερική πλευρά του σώματος.
-
Χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα μετά το μπάνιο ή το ντους, ενώ η επιδερμίδα σου είναι ακόμα υγρή, για να κλειδώσεις την υγρασία στο δέρμα.
-
Απόφυγε τον παρατεταμένο χρόνο στον ήλιο και χρησιμοποίησε προστατευτικό αντηλιακό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σου.
-
Φρόντισε να ενυδατώνεις τα χείλη σου με ενυδατικό βάλσαμο ή βούτυρο χειλιών.
-
Πρόσθεσε μια ενυδατική μάσκα προσώπου στην εβδομαδιαία ρουτίνα περιποίησής σου.
-
Χρησιμοποίησε ενυδατικό spray για να αναζωογονείς το δέρμα σου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
-
Απόφυγε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, καθώς μπορούν να αποξηράνουν το δέρμα.
-
Επίλεξε τρόφιμα πλούσια σε νερό, όπως φρούτα και λαχανικά, για να προσθέσεις υγρασία στον οργανισμό σου.
-
Απόφυγε τις υπερβολικά ζεστές ντουζιέρες και τα μακριά μπάνια, καθώς μπορούν να απομακρύνουν τα φυσικά έλαια του δέρματος.
-
Μην ξεχνάς την ενυδάτωση των χεριών και των ποδιών σου, καθώς είναι περιοχές που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.
Θυμήσου ότι η ενυδάτωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση μιας υγιούς και ακτινοβόλου επιδερμίδας.
